Vitamina C y salud capilar

Ahora sabemos que la vitamina C contribuye a evitar que nuestro cabello se vuelva frágil y quebradizo. En un estudio a doble ciego publicado en el Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, los investigadores probaron a administrar suplementos orales de vitamina C a mujeres con problemas de escasez capilar, o en fase de alopecia androgenética femenina, mientras a tras les administraban simplemente placebo. El resultado fue que el suplemento promovía “crecimiento significativo de pelo en las áreas temporales de mujeres con cierto grado de alopecia”.

La vitamina C está presente no sólo en los cítricos, sino en muchas otras frutas como la guayaba y el kiwi o en el pimiento rojo. Incorporar estos alimentos en nuestra dieta se reflejará en nuestra salud capilar, no sólo por su aporte vitamínico, sino por su capacidad para mejorar el metabolismo de las grasas. Por supuesto, están descartados los suplementos en forma de pastillas. En España nuestra dieta nos permite obtener la vitamina C de forma natural.

El Dr Torres es médico especialista en Cirugía capilar, director de la Clínica Dr Torres  Trasplante capilar en A Coruña.

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